INTEC

- Todas aquellas personas interesadas en conocer las técnicas de manejo de estrés 

-Ser capaz de pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo.

-Ser capaz de planificar diversiones y tomarse un descanso.

-Poder hacer un esfuerzo por eliminar los pensamientos negativos.

TEMA 1. Introducción y conceptos básicos en torno al estrés

TEMA 2. El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo

TEMA 3. Manejo del estrés

• Herramientas para identificar el estrés.
• Cómo actuar frente al estrés.
• Técnicas de afrontamiento.

TEMA 4. Prevención del Estrés: El Apoyo Social

TEMA 5. Prevención del estrés: Normativa laboral

Esta titulación incluirá el nombre del curso, la duración del mismo, el nombre y DNI del alumno, el nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno superó las pruebas propuestas, las firmas del profesor y Director del centro.

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías  y una dirección de e-mail donde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios.

Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico.

La metodología a seguir se basa en leer el manual teórico, a la vez que se responden las distintas cuestiones que se adjuntan al final de cada bloque temático.

Para su evaluación, el alumno/a deberá hacernos llegar, el "Cuaderno de Ejercicios" que se adjunta.

La titulación será remitida al alumno/a por correo, una vez se haya comprobado el nivel de satisfacción previsto (75% del total de las respuestas).